1一年一度的運動會快要舉行了。
　　2運動會迫在眉睫，同學們早已進行訓練了，出現在我們眼前的是一個個汗流浹背、氣喘吁吁卻還在堅持訓練的運動員。有的正在壓腿，有的正在跑步，還有的正在跳臺階。他們低著頭默默的將每一個動作做到位。有的在跑步，有的在練習投擲，有的練習跳高跳遠……
　　3看他們個個積極的樣子，我也開始著手我的項目。我報項目的是鐵餅和標槍，雖然看似簡單，但想要練好它們還真不容易。鐵餅，雖然比較輕，但不好掌握。標槍，雖然看似容易，卻不好掌握力度。不過，我也不想拖大家的后腿，也開始訓練了。
　　4不一會兒，我聽見訓練跑步的那幾個女生的叫喊聲。當我跑過去一看，原來是跑四百的那個女生摔倒了，擦破了腿。班里的其他女生都責怪她，說因為她，四百可能要不行了，說完，便走了。
　　5我本以為那個女生要走，誰知，他竟站起來繼續練習。
　　6看她第一圈，一瘸一拐，還算成功，可到了第二圈以后，她的速度慢下來了，甚至快要摔倒了。我不忍心的遞過去一瓶水，說要陪她一起跑步。
　　7她推辭說：“不用！你也有你的訓練，別管我！”我說：“我已經訓練完了?！?br/>　　8我們一起跑起來。跑完第一圈，我看著表，1分25秒的成績，對于一個腿受傷的人已經算是不錯的成績，但她不滿足，還要跑。
　　9從第二圈開始，雖然她體力不足，但她還是要堅持下去。慢慢的，她從1分25秒的成績不斷進步，在第四圈已經到達1分15秒的成績。
　　10她的體力已經完全透支了，但她還是要堅持，這一圈，我已經看出她在硬撐著跑，沒有放棄，我便跟在她后面跑，給她加油，給她鼓勵。一圈下來，竟跑了1分鐘的成績。她滿足得笑了。
　　11在這個訓練的過程中，我們已在無形之中鍛煉了自己的心理素質，鍛煉了自己吃苦耐勞的精神。
　　12起跑、飛奔。堅持、沖刺。
　　13運動會那天，我為她鼓勁加油，告訴她昨天怎樣練的今天就怎樣跑。果然，功夫不負有心人，她帶著腿傷，但跑了一個不錯的成績。

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