有個海員，因工作需要，他經常晚歸。年邁的父親常等他至深夜，每天都會問：“餓不餓，要不要來碗面?”其實父親是想和兒子聊聊天，但海員并不懂得珍惜，總生硬地拒絕。一天，他接到父親病故的噩耗，可他卻要15天后才能返航，他內心十分愧疚、后悔，因為他從沒和父親好好聊過天，也不曾抽時間多陪陪父親。子欲養而親不在，這是人生最大的哀痛。幸運的是，他還有母親，有過一次后悔的反思，他放棄了航海員這份高薪的工作，回到了母親身邊。他終于明白，一定不能把對父親的遺憾再留給母親了，他要好好地侍奉母親。
俗話說，幸福使人長久單純，不幸卻使人迅速成長。失敗之后的后悔雖然讓人不愉快，但恰恰是這種情緒，才使人明白如何才能讓后悔的事不再發生。
掀起“林旋風”的林書豪，也曾經歷過無數次的失敗，甚至險些與NBA擦肩而過。每次比賽后，他總是后悔自己沒能發揮出最佳水平，但他卻能在后悔中總結經驗。終于，在一次主力受傷，自己臨時替補上場時，他抓住了這個寶貴機會，超常發揮了自己的水平，最終一戰成名。
因此，后悔不是全無作用的，它就像一帖中藥，雖苦澀，雖不能立即見效，但它溫婉、浸潤，最終能把病醫好。后悔這貼良方，能讓人們在不斷地反省中進步。