有一個人覺得生活煩悶沉重，每天活著都與苦惱相伴。一天他來到寺廟里，萌發了出家的念頭。

　　方丈聽了他的訴說后，便給了他一個任務。方丈給了他一個簍子，指著下山的路說：“你每走一步就撿一塊石頭放到你的簍子里，到了山下再背著石頭回來。”那人照著方丈說的向山下走去，結果走了一半就走不動了，只好空手返回。這時方丈看他滿臉汗水地回來了，問他什么感覺。

　　那人說：“開始沒感覺，一會兒就覺得很沉重了，最后一步也走不動了。”

　　方丈聽完他的話后說：

　　“人的煩惱就像你簍子里的石頭。人的靈魂剛來到世間時，佛祖給的是空簍子，然而我們每走一步都習慣放進很多東西，不管對自己有沒有用。煩惱和無止境的欲望就好比是簍子里的石頭，積攢得愈多就會愈沉重。只有精煉簍子里的東西，把樂觀、誠信、正直、善良盡可能留下，把煩惱、嫉妒、貪欲、心計都扔掉，騰空你的簍子，生活的脊背就不會如此沉重了。