學(xué)霸作息時(shí)間表

　　6:00—7:30

　　一日之計(jì)在于晨，睡懶覺(jué)是和自己無(wú)關(guān)的事情了，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間適合安排功課的復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程比如英語(yǔ)單詞、背課文等的復(fù)習(xí)。

　　7:30—8:00

　　早餐時(shí)間，專心吃早餐，只需要半個(gè)小時(shí)就可以了。

　　8:00—9:00

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如物理。

　　9:00—11:00

　　這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

　　供參考，你可根據(jù)孩子自身的實(shí)際情況調(diào)整。

　　11:00—12:00

　　接近午飯時(shí)間，一上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)、復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

　　12:00—13:00

　　午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

　　13:00—14:00

　　這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

　　14:00—16:00

　　這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16:00—18:00

　　這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

　　18:00—19:00

　　晚飯及休息時(shí)間，讓腦子得到休息。

　　19:00之后

　　晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在晚上11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

　　因?yàn)槟阋郧皼](méi)有好好學(xué)，落后了，別人以前比你用功，所以學(xué)得比你好，你要迎頭趕上，就必須把一年當(dāng)作三年用，這樣對(duì)你很公平，對(duì)別人也很公平。

　　時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，一天24個(gè)小時(shí)，要學(xué)習(xí)、要吃飯、要睡覺(jué)，也要適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?br/>
　　如何安排就是個(gè)技術(shù)活，愿上面的時(shí)間表可以給孩子參考借鑒，找到適合自己的那條路!