暑假開始了，天氣一天比一天熱，我天天縮在空調屋里那也不想去，爸爸媽媽看到我一天天的增加體重，特別著急，這時，爸爸提出一個建議，由他陪著我每天下午五點半在我們小區的操場上跑半小時步，由于有爸爸陪著，我也就勉強地同意了。
我們小區里的操場有400米長。爸爸和我商量著第一個星期一次先跑兩圈，讓我適應適應，以后再每個星期加一圈，爸爸還鼓勵我說“只要這樣堅持一個暑假，就能瘦好幾斤呢！”我心理也暗暗加油。
雖然是下午五點半，太陽還是火辣辣的，一出門就出了一身的汗，我有點打退堂鼓，爸爸堅定看著我說，一會適應了就好了，再看爸爸也是一身的汗水，他其實比我還怕熱呢！兩圈斷斷續續跑下來，我和爸爸的衣服都濕完了，臉也火熱火熱的，有點上氣不接下氣，可我還是很開心，有種勝利的感覺?；氐郊覜_了個熱水澡，坐在空調屋里感覺到從來沒有的涼爽。
我一定要堅持下去，相信我跑的也會越來越好。
