今天老師要讓我們練習跳長繩。我是新來的同學，一聽到”跳長繩”三個字，我的腦海里就充滿了無數個問號：什么是跳長繩?長繩怎么跳?有多少個人跳?……不一會兒，我就帶著滿腦子的疑問來到了操場。
只見兩位同學熟練地甩起了長繩，其他的同學則像小老鼠一樣，一串串靈敏地鉆進去又鉆出來。轉眼間就輪到我了，我一看傻眼了，我看到這條繩就仿佛看到了惡魔的鞭子一樣，想著甩到身上一定很疼，甩到手上疼，甩到腳上疼，甩到臉上更疼，瞬間，我害怕得在原地不動了。最后在同學們和老師的鼓勵下，我像一只無頭蒼蠅一樣沖了進去。結果呢，我不僅沒跳過去，還狠狠地被繩子絆了一跤，摔倒了，同學扶我去了醫務室。就是這次，長繩給我留下了陰影，但我還是下定決心在周末要好好練習練習。
周末到了，我請媽媽、奶奶幫我練起了跳長繩。運用屠老師告訴我的一個小技巧：踩著節拍，不要遲疑，貼著甩繩同學的側面沖進去，然后再從側面跑出來。我練習了無數次，終于，我可以靈活地進出長繩了，我恨不得現在就沖到學校里和同學一顯身手了。
終于到了星期二，到了下午的陽光體育，到了我們跳長繩的時間。我們開始跳長繩了。當老師和同學們看見我輕快利落地跳進了長繩，又靈活的跑出來時，大家紛紛給我豎起了大拇指，說我進步很大，我心里美滋滋的。
老師說的話一點沒錯：“一份努力，一份收獲;十份努力，十份收獲。”我今天算是真正體會到了!