吃零食幾乎是所有小朋友及小學生的最愛，我也不例外。媽媽常說：“吃零食有損健康，特別是碳酸飲料，對牙齒的傷害最大。
可是我總是管不住自己的嘴，各種小食品可是天天吃，碳酸飲料更是在我的生活中少不了，這可經常把媽媽氣得發火，記得最要緊的一次是媽媽竟然把我手中的飲料搶過就丟到垃圾筒去，那一刻我發自內心的恨媽媽，但媽媽沒有發火，而是拉我到身邊苦口婆心地說：”別以為這些飲料好喝，其實對我們的身體沒有任何益處，不管有糖沒糖，對牙齒的傷害同樣不可估量，總之，是碳酸飲料，對牙齒的損害，是不可逆轉的，還有任何含有檸檬酸或碳酸的軟飲料都會損傷牙齒。“
我終于明白，飲料之所以損害牙齒，主要原因是，飲料中的碳水化合物沒有被及時清洗而積聚在口腔里，給細菌創造了溫床。
為了擁有一口潔白的牙齒，我會努力戒掉吃零食和飲料的習慣，因為它們都是牙齒健康的天敵。
