朋友說，我每天煩惱事很多，已經影響了我的休息。我囑咐她，你每天開心一秒鐘，幾天后煩惱解除。朋友帶著懷疑的目光離開，每天開心一秒鐘真的能起作用嗎？我肯定的說“能。”只要保持開心一秒鐘，肯定會開心很久。實際上，別小看這一秒鐘，就是這一秒鐘調節起來也不容易。當您每天面對繁瑣的事摸不到頭緒時，你能保持自己開心一秒鐘嗎？能及時調節自己煩惱的情緒而開心嗎？由此可見，開心一秒鐘具有針對性，什么樣的人能調解好，什么樣的人調解不好里面的確有一定邏輯性。
　　每天開心一秒鐘，實際上就是讓人興奮，讓人干什么都有一種活潑勁。開心是什么？活潑又是什么？如果一個人整天悶在家里不見世面，不與人交際，他能有什么作為嗎？如果每天都與人溝通，彼此講授學習路子，這樣的人還需要憂郁嗎？
　　一個人生存在社會中間，不可能每天都有愉快，也會有數不清的煩惱和麻煩。如何處理麻煩和煩惱，一是逃避，二是面對，關鍵是如何選擇。人在社會中有三關，一是工作關也就是我們所說的學習二是家庭關，三是人情關。也想看三關，涉及社會變革，具有復雜性。這三關也涉及人的前途，處理好了，前途光彩奪目，處理不好前途暗淡，有可能一輩子都暗無天日。因此，如何開心一秒鐘算是麻煩中的里程碑。開心一秒鐘實際上就是調節人的情緒，調節人在麻煩中如何度過，哪怕僅僅一秒開心也是勝利。為什么現在的觀眾喜歡搞笑的明星？為什么春晚三番五次有搞笑的節目？就是現在的觀眾缺少歡樂，所以搞笑才能脫穎而出。
　　每天開心一秒鐘，是一種藥方，不同人具有不同效果。開心時精神愉快，學習興奮，干什么都有勁。每天開心一秒鐘并不影響其他人的生活，開心一秒鐘是個人的事情，然而只要開心了就會影響其他人也開心，這種愉快何樂而不為呢？每天開心一秒鐘不是誰都有機會的，有的人有，有的人沒有，這就是辯證唯物主義的觀點，這是社會變革帶動的效果。每天開心一秒鐘，有利也有弊，開心了愉快，不開心又如何，這就涉及是否真正開心，是否還需要幫助開心，幫助就真能開心嗎？
　　當我勸告別人的時候，自己也對自己鼓勵，力爭每天開心一秒鐘。起初我也困惑，怎能開心一秒鐘呢？多一點不行嗎？實際上不是不行，多幾秒都行，只不過當你不開心時怎么樣，如何調節愉快，這就不是一秒鐘的問題了。所以每天開心一秒鐘只不過是愉快的措施，也是形式主義，希望有人在開心的時候不要在意，不要在意這一分一秒，在意的只是愉快。
　　世間有多少愉快的事，有多少開心時刻，并不是所有人都有愉快的事，所有人都有開心時刻，真正做起來，每天開心一秒鐘還真不容易。