在生活中，健康地飲食對(duì)人們的身心有很大的幫助，尤其是蔬菜，是人們一日三餐中必不可少的一種食物。它們不僅能補(bǔ)充大量有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如：維生素等；而且能有效的抗制或抑制人們體內(nèi)的有害物質(zhì)，真是人們必不可少的好朋友、好伙伴吶！
　　在家里，媽媽炒菜時(shí)很愛(ài)放些蔥花，說(shuō)是對(duì)身體有很大益處，我以前也沒(méi)太注意，反正我也不太喜歡吃蔥，還對(duì)媽媽的習(xí)慣感到不解。于是，我就去問(wèn)媽媽為什么那么喜歡蔥，媽媽笑了笑，說(shuō)那是姥姥的習(xí)慣，她也是跟著姥姥養(yǎng)成了那種生活習(xí)慣。
　　于是，我就想到了通過(guò)上網(wǎng)來(lái)了解姥姥這么做的道理，不看不知道，一看嚇一跳！原來(lái)啊！這蔥還有3大好處呢！
　　好處1：解熱、祛痰。
　　“蔥油具有刺激身上汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，能使粘痰易于咳出。”所以，解熱祛痰的蔥油，對(duì)人體可有很大的幫助哦！
　　好處2：防癌抗癌。
　　“香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。”啊！原來(lái)多吃蔥還能防癌啊！我以后一定要多吃蔥。
　　好處3（也就是最關(guān)鍵的一條）：抗菌、抗病毒。
　　“蔥內(nèi)所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用。尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌，抑制作用更強(qiáng)。”
　　讀完這些話，我不禁驚嘆道：“原來(lái)蔬菜對(duì)人體有這么多好處，看來(lái)多吃蔬菜真的很有必要啊！”我以后一定會(huì)多吃青菜。小伙伴們，你們可不要挑食喲！
中小學(xué)寫(xiě)作指導(dǎo)、寫(xiě)作素材、優(yōu)秀作文以及有獎(jiǎng)活動(dòng)