《放飛水母的女孩》是一個傷感的故事，蘇西的好朋友弗蘭是被水淹死的，然而蘇西固執地認為弗蘭水性好，不會被淹死，她是被水母蜇死的，從此“水母”就如同惡魔一般纏上了她，讓她變得郁郁寡歡了。
媽媽知道蘇西病了，請了一位“長腿醫生”為她治病。蘇西也嘗試著擺脫心中的苦惱，和醫生說話，努力和別人交流。幾個星期后，她可以正常與人對話了，但是她的心情一直很低落。
為了讓蘇西走出心靈的陰霾，變得勇敢起來，媽媽送她去演出室，參加“壞蛋和英雄”的游戲。當媽媽要離開時，蘇西感到害怕，緊拉著媽媽的手。媽媽望著蘇西，鼓勵她：“試一下，行嗎?就三百秒。三百秒過后不行的話就打電話給我，我去接你。”蘇西這才點了點頭。
演出開始了，蘇西很緊張，但她努力地堅持著，很快的，她成功地堅持了三百秒。蘇西覺得自己放松了點，然后激動地打電話給媽媽。媽媽在電話里表揚了蘇西。從那以后，她就變得開朗起來了，放飛心中的水母，找到了更好的自己。
蘇西的故事，讓我明白了許多：當我們遇到困難的時候，退縮逃避是不行的，一定要堅持下去，只有堅持，戰勝內心的懦弱，才能找到更好的自己。
夏天來臨的時候，我看到別人在水里游泳，心也癢癢了，要媽媽給我報了游泳培訓班。
到了游泳館，看到池里藍汪汪的水，我的心情興奮極了，就像懷揣著活蹦亂跳的小魚，有點迫不及待了。教練先教下水憋氣，就是屏住呼吸把頭伸進水里，等到10秒以后，再伸出水面換氣。嘿，這太簡單了，不就是把頭伸進水里嗎?小菜一碟。想的簡單做的難，當我把頭埋入水里，我就感覺到了水的壓迫，下意識地呼吸了一下，水嗆進了鼻子，如同吃了很嗆鼻的芥末，那滋味真不好!我心里開始煩躁起來，便對媽媽說：“不學了。”媽媽生氣了：“學東西怎么能半途而廢呢?”啊?對啊!我突然想起了蘇西的經歷，蘇西盡管害怕恐懼，但也能堅持300秒，我在水里只需要堅持10秒，有什么理由放棄呢?
我堅持嘗試了一遍又一遍，從緊張不安，到信心滿滿，我再也不怕水的壓迫了，是蘇西的堅持一直在默默地提醒我，鼓勵我，讓我成功地學會游泳。
蘇西通過自己的努力，擺脫了心中“水母”的糾纏，我也通過自己的努力，成功地邁出一步，找到更好的自己。