快樂是生命的泉源，也是我們情緒中的重要角色，所以，快樂是有獨特的方法，我們必須好好利用。
每個人都會有使自己快樂的點，所以我們必須找到那個點，并且找到訣竅。我的快樂秘訣是保持好心情，不要常為了一件小事而吵架；或者看一些整人節目、搞笑卡通，讓自己放松一下。因為升上初三年級后課業壓力大，所以選擇自己喜歡的節目來調整心情，但不可玩得太過火，這樣不但不會有效的達到目標，可能會造成反效果，所以要好好規劃。
有時候會因為一些因素而使情緒改變，心情低落不振，而“快樂”就可能會從心中消失，所以，要盡量克制情緒，不然“快樂”會漸漸離你而去。當你一直處在生氣、悲傷、難過……等負面情緒之中，快樂就不會存在，甚至會造成身體健康負擔。
經實驗研究顯示，“快樂”是一種使人減輕煩惱的方法，如果會笑，而且是大笑，身體會變得更強壯、更有活力。所以，希望大家不要處于負面情緒之中，這樣會連累到周圍的人，他們的情緒也會受到影響，我們應要常保持快樂，這樣才會使生活變得更加美好。