一、問題提出
抽煙有損人體健康。但近年來，我國抽煙的人越來越多，不但中年人抽，青年人抽，有些八九歲的小孩也在學著抽，女性抽煙者也在迅猛發展。盡管人最寶貴的東西是生命，抽煙等于慢性自殺，可這對于那些抽煙的人來說，好像是耳旁風，不抽就活不了。
二、調查情況和資料整理
有人曾做過一些統計：90％的肺癌、75％的肺氣腫和25％的冠心病由吸煙所致。全世界每年約有250萬人死于吸煙所導致的各種疾病，平均每13秒就有1人。每年由于被動吸煙造成的死亡，在美國有人，英國有1000人，加拿大有500人。
1支香煙所含的尼古丁可殺死1只老鼠，20支香煙所含的尼古丁可致人于死命。
三、結論
現在，有越來越多的青少年染上了抽煙的習慣。據統計，在大中城市中至少有1／3的歲的青年人吸煙，甚至有些女青年也開始抽煙。關鍵是針對其思想狀況，耐心做說服工作。有的抽煙是出于好奇心，以在校中學生為多。他們有著強烈的成人感和成人欲，對于大人們的一舉一動有意無意地加以模仿，這是其一。其二是虛榮心，普遍存在于20歲左右的青年工人中，認為不抽煙，怕被人譏為不合群，為了擺“闊綽”，不得不用“牡丹”、“希爾頓”來裝門面。其三是時髦感，此種心理以女青年居多，他們以為染得血紅的指甲夾著一支又細又長的煙卷，似乎很時髦、新潮。青年人抽煙時間不長，戒煙較容易，只要耐心說服，正確引導，大多數人是會戒掉的
有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。
據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽支香煙，就將吸入尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
四、建議
眾所周知，吸煙有害健康。為了身體健康，吸煙者應戒除香煙。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，盡量減少吸煙對身體的傷害。
